среда, 21 января 2015 г.

Буклет для родителей "Физическое развитие ребенка от 3-7 лет: "можно", "необходимо", "нельзя""


 Информационный буклет - одна из эффективных форм работы с родителями. Буклет — лист бумаги сложенный один или более раз (в данном случае - 2 линии сгиба). Преимуществ у буклета достаточно: во-первых, он представляет те или иные сведения кратко и лаконично, содержа в себе только самую необходимую информацию. Во-вторых, буклет удобен в использовании – он обычно небольшого размера, выглядит стильно, складывается компактно. Предлагаю вниманию составленный мной буклет - "Физическое развитие ребенка от 3-7 лет: "можно", "необходимо", "нельзя" - общий вид  и текстовый формат.


НЕОБХОДИМО
►Частая смена деятельности, т.к. в этом возрасте отмечается повышенная утомляемость при долгом сохранении  одной и той же позы и выполнении однотипных движений.
►Физические упражнения на свежем воздухе, т.к. т.к. в этом возрасте у детей неглубокое дыхание, сравнительно плохая вентиляция легких, а растущий организм требует повышенной доставки кислорода к тканям.
Чередование активной и спокойной деятельности, т.к нервная регуляция сердца несовершенна, оно быстро возбуждается, ритмичность его сокращений легко нарушается, и сердечная мышца при физической нагрузке быстро утомляется, однако при смене деятельности сердце ребенка быстро успокаивается и восстанавливает свои силы.
Сбалансированное питание по режиму, т.к. обмен веществ у ребенка в 2-2,5 раза выше, чем у взрослого, при этом ферментативная активность пищеварительных соков невелика ,отмечается повышенная всасываемость стенок кишечника.
Обеспечение светового режима, т.к.размеры глазного яблока и преломляющая сила невелики, дети склонны к дальнозоркости и с трудом сосредотачиваются на близких предметах.


                                                                                                                                           МОЖНО
Можно заниматься в группах лечебной физкультуры, ходить в бассейн, посещать клубы, выезжать в походы на выходные.

С 5-6 лет некоторые виды спорта :
фигурное катание, гимнастика, теннис, легкая атлетика

До пяти лет детям можно бегать лишь на малые, дистанции (10-30 м)
пять-шесть лет - на средние (100- 120м).

Находиться в звуковой среде с  допустимым уровнем шума, который не наносит вреда слуху даже при длительном воздействии на слуховой аппарат, принято считать: 55 децибел (дБ) (примерно громкость спокойной разговорной речи).

Продолжительность непрерывной работы на компьютере для детей различного возраста должна быть следующей:
5 лет – не более 7 минут;
6 лет – 10 минут;
7лет – 15 минут;
В общей сложности в день не более 15-20 минут.

Норма сахара от года до 3 лет – не более 40 г., от 3- 7 лет не более 50 г. в день.

НЕЛЬЗЯ
длительные и (или)  интенсивные физические нагрузки

►длительное сохранение статичной позы

►длительное пребывание в плохо проветриваемом помещении

►силовые виды спорта (т.к. дошкольный возраст – период незавершенного развития костей, некоторые из них имеют хрящевое строение).
►находиться в неблагоприятной звуковой среде (шум, громкая музыка, звук телевизора, громкая речь, и т.д., т.к. у детей, подверженных регулярному воздействию шума, отмечается дисфункции внимания, памяти, снижение слуха, агрессивность, нервозность, сложности при обучении)
длительное время проводить за компьютером, телевизором (способствует возникновению неврологических заболеваний, снижению зрения, развитию негативных черт характера, формированию игровой зависимости)
перегревать (переохлаждать) организм ребенка
позволять есть много сладкого, более 30-50 г. в день (угроза развития кариеса, нагрузка на поджелудочную железу)









Комментариев нет:

Отправить комментарий